2009/10/19
每天早上2個小時半，下午2個小時的密集課，上的很紮實。
直覺的自已的腦袋快裝不下老師傾洩而出的瑜珈知識。
每一個重點對我來說是新鮮且陌生的，也打破了我在台灣學習瑜珈的錯誤認知。
太了解自已忘東西的速度很快，11點下課後，總要快快地找個喝茶的地方，
先把重點打草槁，順便填點東西在空蕩蕩的肚子裡。
午飯後，再細細地把所有的重點整理一遍，回想老師教的技巧和觀念。
在接下來的課程裡，才能精準地運用在每一個體位法。
每天下午至少要花二個小時整理筆記和複習消化當天的重點，
有時真的累了，下午場的筆記只好先打草槁，隔天下午再一起和當天的早場筆記一起整理。
心裡常想這麼棒的知識若讓我給忘了，那多可惜!
所以也只好拼了!
把老師的智慧一一打包帶在身上，回台灣自我練習時就不會不知如何下手。
課進行到第三天，Pankaj在下犬式的練習和分析講解後，
下指令要大家靠牆練習手倒立，直看見20多個學生每個皆亳不猶豫地直接把雙腳甩到牆上，
當時我簡直看傻眼，手足無措，真想找個地洞躲起來。
記得我在7月份上Space的TT時，我手打不直根本無法練習這個體位，
即使是一秒鐘也不行。
且我心裡一直很害怕所有的倒立姿勢，該如何是好呢?
和我搭檔的法國阿姨跟我真是有得拼，她害怕的和我完全不一樣。
她超怕練習輪式，所人我們兩個也搭檔的蠻開心的。
兩個兩個分組練習 ，這樣一算才十幾組，老師也有足夠的時間一組一組察看和糾正。
Pankj一走到我們這一組，我心想完了，這次真的是躲不掉了!
他問我練完了嗎?我心虛地搖搖頭。
他用手勢示意要我的雙手放在他的雙腳中間，他要當我的人牆。
我又再度搖搖頭，他又用眼神示意我跳上來!
唉~~~老師竟然不願意放棄我，我只好硬著頭皮跳上去!
在他的輔助下，我很順利地進入人牆手倒立，
且感覺超妙的，身體似乎沒有之前那麼沉重，也撐了好幾秒鐘。
下來後，懷著感恩的心情像他道謝，給他一個燦爛的微笑。
我這才知道一個瑜珈老師的引導有多麼的重要!
在學生完全沒有自信心的情況下，老師的堅定眼神會給學生無比的力量與勇氣。
相信這是在他相當有教學經驗的情況下，才有辨法給予學生因材施教。
他看得透我是害怕恐懼而不是不行。
而真正不行的學生他絕不勉強，會給予較安全的替代式。
不斷地在課堂中我對瑜珈的舊有印象一一瓦解，
在台灣包含手倒立，肘倒立和頭倒立算是相當進階的體位，
一般的老師不是不願意教就是不會教，
而這裡的老師認為這些體位算是練習瑜珈很重要的一環，
所以對初學者完全不會有顧忌，在適當應用輔具的情況下，
安全地讓不同程度的學生都有機會去練習。
我心中一直感謝Pankaj幫助我克服我的恐懼，
讓我的瑜珈練習再也沒有死角。
ps:照片是在第三次的Rishikesh瑜珈行，
在Usha阿姨的瑜珈教室自我練習時素如幫我拍的!
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